I – LE BONHEUR, UN CONCEPT PLURIDISCIPLINAIRE, TEMPOREL ET GÉOGRAPHIQUE
« Le bonheur est souvent la seule chose que l’on puisse donner sans l’avoir et c’est en le donnant qu’on l’acquiert. » Voltaire
Depuis 2013, il a sa journée internationale le 20 mars. Un classement dans le World Happiness Report, où le titre du pays le plus heureux est remis en jeu chaque année depuis 2012. La Finlande est qualifiée à nouveau en première place quand la France est après les 20 heureux premiers…
1. Mais qu’est-ce que le Bonheur ?
ROI du développement personnel, chacun donne sa définition, son mood… entre croyance et concept :
– De tous les domaines
Biologie, psycho, socio, philo, religion, politique, pub, économie, éducation, statistique…
– De tous les âges, sous tous les angles.
Par exemple, le bonheur, c’est…
- « Carpe diem » Horace
- « Connais-toi toi-même » Socrate
- Dans la possession d’un bien relatif au corps, à l’extérieur ou mieux : à l’âme, pour Platon
- Travail sur soi et contemplation pour Aristote
- Dualité selon Epicure, entre absence de souffrance et satisfaction des désirs naturels et nécessaires
- Épicurisme et stoïcisme pour Cicéron
- Cultiver la vie et l’épicurisme chez Montaigne
- « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé » Voltaire
- « La morale est une science qui enseigne non pas comment nous devons nous rendre heureux mais dignes du bonheur » Kant
- Confusion entre besoins et désirs que l’on tient inconsciemment et compulsivement à assouvir, selon Freud
- « Nous disposant toujours à être heureux, il est inévitable que nous ne le soyons jamais » Blaise Pascal
- Apologie hippie sous-jacente dans le « Peace and love »
- But consumériste
- Essence la société des loisirs
- Source de la psychologie positive
- Dans la « Sobriété heureuse » pour Pierre Rabhi
- De « Open Happiness » à « Taste the Feeling » et « Taste the Inflation! » chez Coca Cola…
– De territoire
Le bonheur est aussi géolocalisé et nommé. Quelques exemples :
- Ubuntu en Afrique lie humanité et fraternité.
- Vivir Bien en Amérique du Sud : il s’oppose à la modernité et au développement, est la base d’une éthique à partir des principes de respect et de complémentarité entre les gens et avec la Terre.
- On parle de Happiness en anglais (étymologie nordique hap = chance, tout comme en français). « The pursuit of happiness » qui imprègne le rêve américain est même inscrit dans la déclaration d’Indépendance.
- Saudade est un terme portugais qui donne une autre approche dans un rapport au temps particulier : une sorte de langueur entre nostalgie d’un moment reconnu heureux et l’espoir.
- En Inde, karma assemble tout désir, passion, jouissance des sens, plaisir esthétique de la vie et amour.
- Mudita, est la joie dans la philosophie bouddhiste. Et la joie incommensurable serait un état de bonheur stable, durable, intérieur et indépendant de l’extérieur.
- L’ikigai serait le bonheur selon les Japonais : la raison d’être de chacun résultant d’un équilibre entre passion, profession, vocation et mission.
- Hygge au Danemark (terme norvégien) désigne un ensemble de sentiments positifs et une certaine modération. Quelque part entre spécificité cognitive, expression, expérience et sensation de vie.
- Le bonheur finlandais est dit « calme et paisible ». C’est en Finlande où les gens sont le plus heureux, pour la énième fois consécutive! Un pays caractérisé par le partage, la bienveillance et la simplicité, le respect de la nature et de l’écologie, avec une économie prospère. Les Finlandais détiendraient-ils le savoir-vivre inné et culturel du bonheur ou des clés opérationnelles ? Ou intox ? Le Bonheur est-il phénomène unique et local ? A vérifier sur place 😉!
De notion, croyance, art de vivre, à promesse ou récompense, le Bonheur semble être un dû ou quête plus ou moins compétitive, de nos jours.
2. Des critères universels ou personnels pour parler Bonheur
Le Bonheur est à la fois mesurable, personnel et universel :
– Les critères « sérieux » du Bonheur
La notion de Bonheur est revendiquée au travail à grands coups de labels comme « HappyIndex At Work », de certifications du type « WELL ». Vous pratiquez ou bénéficiez peut-être d’un « Happy management ».
Il se mesure également : le Better Life Index (BLI) est l’indicateur du vivre mieux. Il existe un indicateur de Bonheur National Brut (BNB). Pour désigner le pays le plus heureux, l’Organisation des Nations Unies croise les données de longévité (en bonne santé sinon ça ne compte pas), soutien social, PIB par habitant, intégrité économique, entraide et liberté… graals de l’accès au sommet du podium.
– La perception de bonheur
De façon plus intime, le bonheur est expérience, émotion et une sensation viscérale de plénitude dans un moment suspendu. Il est parfois conscientisé seulement dans un second temps, par la perception des éléments positifs du vécu.
« On reconnaît le bonheur au bruit qu’il fait quand il s’en va. » Jacques Prévert
Pour éviter de tergiverser sans fin, rapprochons-le ici du sentiment de la joie : ni idéal sacré hors de portée ni réduit à la notion « plaisir » tel un shot avec un schéma d’addiction. En toute lucidité, VS bonheur illusoire, méthode Coué ou attitude perchée open charlatans.
« Le plaisir est le bonheur des fous, le bonheur est le plaisir des sages. » Jules Barbey d’Aurevilly
– Le Bien-être comme dénominateur commun aux notions de Bonheur
Intéressons-nous à ce qu’il fait concrètement lorsqu’on le ressent : il procure un doux bien-être profond et qui nous entoure.
De croyances diverses, ramenons-le à la sensation de vivre bien.
Qu’il soit latent, cause ou conséquence, intérieur et extérieur, le Bonheur participe à notre bien-être.
Et si injecter du bien-être dans notre rapport au temps et à notre espace nous rendait plus perméable à la joie de vivre…
Comment donner un coup de pouce pour inviter le Bonheur chez soi de façon pérenne ?
II – LA MAISON COMME UN DES FACTEURS FAVORABLES À NOTRE BIEN-ÊTRE
OU LE RÔLE DE LA MAISON DANS NOTRE ACCÈS AU BONHEUR
« Le bonheur de demain n’existe pas. Le bonheur, c’est tout de suite ou jamais. » René Barjavel
Même dans une certaine dictature sous-jacente du bonheur – l’éloignant au contraire – demandons-nous simplement ce qui nous rend heureux ou pas. Ce positionnement est d’une part un état d’esprit que nous pouvons chacun moduler et d’autre part la perception de notre environnement immédiat. Identifier ce sur quoi nous pouvons agir, concentrer notre énergie à le moduler participe à la construction de notre bien-être et fait entrer le Bonheur chez nous, dans notre quotidien. Parfois il suffit de pas grand-chose : comme d’observer, d’/de nous écouter et de bien nous entourer, pour commencer.
Et si le Séjour bien-être que vous programmez pour vos vacances commençait par le Vôtre? L’idée est de faciliter le quotidien en repensant l’intérieur en lien avec ses habitants.
Êtes-vous prêt ?
1. Le lien à la Maison et au Monde
Je vous mentirais si je vous disais que votre maison peut vous protéger de tout et qu’alors vous y trouverez le Bonheur. Ce ne serait que renforcer votre sentiment d’insécurité dès lors que vous devrez ouvrir votre porte. Une telle croyance vous desservirait et vous éloignerait tout autant de tout bonheur tangible. (C’est une allitération 😊 et un spoil qui vous fera gagner du temps).
« Le bonheur n’est jamais immobile ; le bonheur c’est le répit dans l’inquiétude. » André Maurois
Le foyer n’est ni frontière, ni armure, ni bunker pour nous planquer en attendant que « ça passe » mais une zone tampon perméable en lien avec nous et avec l’extérieur, avec des pièces de VIE, comme on les appelle. Bien mieux que ça, la maison peut être un écrin qui absorbe des secousses de la vie, les pulsations, les stimulations trop aigues (froid, pluie, bruit, stress…), non une passoire non plus. Nous pouvons même prendre plaisir à écouter la pluie de la fenêtre ! L’objectif est que la maison (studio, appartement, …) enveloppe l’histoire de ses habitants, les ancrant quelque part sans pour autant les plomber mais leur donner un sentiment d’appartenance à quelque chose qui les entoure. Une part de notre identité, en lien avec le monde autour.
> Le rapport à sa maison réside dans un ajustement mutuel entre maison et habitants où les seconds font un peu plus de compromis que la première en général. Un consentement subit dès lors que vous n’avez pas les clés pour passer d’un rapport de force à une cohabitation agréable. Pour cela j’étudie le lien singulier que vous entretenez avec votre maison, et vos besoins, vos activités, vos envies, vos rêves. J’aime travailler à ce que votre intérieur participe pleinement à votre bien-être au quotidien. Qu’il vous serve, vous augmente même.
2. Cinq leviers pour favoriser le bien-être chez soi
Le Bonheur n’est pas que chance ni karma mais sensible à certaines constantes sur lesquelles on peut agir, à moins de le vouloir (tout comme Voltaire) et d’appliquer le meilleur de l’architecture d’intérieur.
– Le sentiment de Sécurité : + SEREIN
Un rapide coup d’œil à la pyramide de Maslow et non, ce n’est pas franchement en mode survie et insécure, que nous pouvons pleinement profiter du bonheur !
Lorsque l’espace domestique permet de ralentir le rush de l’extérieur, le stress quotidien et d’accueillir les activités en son sein : il devient source de tranquillité, boost en temps de télétravail, puis ressource… en conciliant différentes vitesses. Sachant que trouver son rythme est une clé pour être au top de son potentiel (nous apprennent les marathoniens et pas qu’eux), c’est non seulement une question de santé mais aussi tout bénef !
> Pour cela, sous forme d’un zoning, je quadrille la maison qui se compose alors autant que possible d’espaces jour mixtes dynamisants et confortables et d’autres espaces nuits, reposants et régénérants. Des espaces intimes et d’autres partagés voire publics, avec des ouvertures et des possibilité d’isoler à l’envi.
– La Convivialité : + SAIN + SEREIN
Et hop, une case plus haut chez Maslow, ça va tout de suite mieux !
La convivialité est un sentiment perçu d’harmonie sociale, lorsque nous nous sentons bien avec notre entourage dans notre environnement. Entre affect & proprioception, c’est un rapport charnel et émotionnel en lien avec ce.ux qui entoure.nt. En général nous vivons en cohabitation avec des personnes aimées et de confiance (de préférence au moins !). Toujours est-il que pour partager plus que des murs, la convivialité nécessite intentionnalité et bienveillance entre habitants. Et si nous vivons seul : idem, au moins envers nous-même et nos plantes, nos invités ou notre chat ! Un foyer convivial est lieu d’échange charnel, émotionnel et intellectuel, un point de rencontre avec nous, les autres et l’espace de vie.
> Vivre ensemble ne rapproche que lorsque nous nous sentons écouté et compris. D’où la nécessité d’étudier des coins pour chacun et d’autres pour la rencontre, dans une gestion fine de l’intime et du partagé dans l’agencement d’espace. L’écoute active des besoins de chaque cohabitant, de leurs activités et du cadre augmente fortement le bonheur d’être ensemble 😉 !
– Le minimalisme ou le grand nécessaire : + SIMPLE
« Il en faut peu pour être heureux ! » Baloo (qui rejoint Pierre Rabhi).
Désencombrer, ça fait du bien !
Déjà pour ne pas vous prendre l’énième cadeau de la tante Canadienne en vous relevant la nuit. Ce qui, vous en conviendrez est un tue-la-joie et l’amour d’un même coup (pas de vous relever la nuit of course : nous avons tous nos envies pressantes de consulter notre boîte mail dans la pièce d’à côté (!), mais pas de marcher sur un objet à dessein de mort subite de l’orteil).
Méfiez-vous de tous ces objets qui entrent chez vous, remplissent vos placards, se couvrent de poussière et vous envahissent en murmurant « ça peut toujours servir » (la machine à glaçon), « c’est des supers souvenirs » (celle à popcorn), « c’est un cadeau » (le moule à faire des œufs carrés)…
> Une demi-dose de Marie Kondo (pour un intérieur un brin rangé certes mais laissant place à la vie), un coaching désencombrement et rangement* made in TORTUE (tout en douceur 😊), une prise de hauteur personnelle ou une obligation pour déménagement (là c’est plus radical) … et vous gagnerez en fluidité, en respiration !
*État des lieu, analyse de l’agencement, la proportion des meubles et la circulation et des conseils pour un intérieur plus agréable.
– La notion de Care : + SAIN
En prendre soin, c’est cultiver l’attachement à notre Foyer.
L’attachement au lieu est à l’image de la relation que nous construisons avec, sous deux dimensions :
- La dimension fonctionnelle: la réponse aux besoins fonctionnels des habitants lorsque la maison leur rend service.
- La dimension émotionnelle: l’importance symbolique et affective selon (entre autres) l’investissement, l’engagement et l’envie des habitants envers leur espace de vie qui contribue à leur sécurité et leur identité.
Renforcer l’attachement à la maison offre une dynamique vertueuse non seulement à l’intérieur mais avec la communauté environnante. La volonté de prendre soin crée, renforce et aussi résulte de l’attachement au lieu de vie. Et de la qualité de l’attachement dépendent l’équilibre et le bien-être des habitants.
> Agissant sur les deux dimensions, l’action de l’architecte d’intérieur est d’anticiper vos interactions quotidiennes avec votre chez vous pour gagner du temps et alléger votre charge mentale, pour une maison plus saine :
- Penser fonctionnalité d’ensemble et l’ergonomie des pièces d’eau en particulier, l’emplacement des prises et éclairages.
- Faciliter les tâches ménagères (ménage, repassage, rangement des courses, vaisselle, linge…) en dessinant emplacement de l’aspi, organisation et rangement, position de l’égouttoir, du frigo, du lave-vaisselle, largeur du plan de préparation, profondeur d’étagère…
- Ajouter du confort en scénarisant des lieux conviviaux autour de vos activités.
Ainsi votre rituel d’entretien est moins chronophage, plus logique et facile. Ne reste après qu’à bichonner vos plantes et profiter… Respirez !
– Le Cosy : + SAIN + SEREIN
C’est un peu comme la convivialité mais sans l’aide des hôtes ! C’est l’ambiance, l’atmosphère dans son lien à notre affect. De manière générale rendue par un décor personnalisé propice à la vie qui s’y déroule : un cadre lumineux avec une lumière vivante, des bougies par exemple (voilà pourquoi on sort difficilement d’Ikea sans), la chaleur d’un poêle, un chocolat chaud odorant et fumant, des coussins et un plaid jeté, des plantes naturelles, des matières organiques, des tableaux qui vous parlent et des photos qui parlent de vous… Pas la sempiternelle photo de mariage sur la table de nuit qui vous rappelle juste que vous avez vieilli (et mangé) depuis. Quoique c’est vous qui décidez ! Mais des instantanés de votre quotidien et moments forts. Les dessins successifs de vos enfants sur le frigo. Là je vois s’horrifier certains disant : « Pour une décoratrice, c’est pas très instagrammable le frigo sous un tas de retours d’école ».
> Ça tombe bien ! Je ne suis pas décoratrice mais quelque part entre l’architecte et le décorateur, mes collègues 😉. Je suis designer d’intérieur avec les outils d’architecture d’intérieur pour insuffler très-beaucoup de vous dans votre maison, quelle qu’elle soit et qui que vous soyez ou voulez être. De la redistribution des pièces si besoin, la création d’espaces dédiés à la mise en lumière, en couleur, l’harmonie d’ensemble : votre maison devient alors une drôle d’entité formée de vous, vos +1 ou 4 et de votre toit, telle une super tortue 5 places (non plus un utopique mouton à 5 pattes).
Alors entrez, déchaussez-vous, un peu de musique, de lumière qui va bien, l’apéro ou le repas, quelques jeux de société, des rires d’enfants, des ronrons et c’est l’osmose assurée dans votre cosy-cocon !
III – À VOUS DE JOUER !
Pour ne pas laisser le monopole du Bonheur à la Finlande d’une part parce que bon… Mais tester, pour grandir, le percevoir et le partager… Et parce que vous avez tout à gagner à ne pas donner raison au podium, cultivez-le local, inspiré des Finlandais et autres « bons-vivants » ! Offrez une deuxième lecture à votre maison, où cette fois le joyeux héros c’est vous tous et elle, Le lieu où vous voulez rentrer même après le plus beau des voyages.
Offrez-vous plus qu’un Séjour bien-être : habitez-le !
En un clic ici!
1. Aider ceux qui veulent s’aider
Personne ne peut être heureux à notre place ni malgré nous. Participer à notre bien-être intérieur d’une part et au bien-être de notre intérieur, d’autre part, relève de notre responsabilité. Vous pouvez être accompagné et inspiré pour les deux. Et je vous propose de partager le deuxième volet qui le rendra bien au premier !
Je suis Charlotte Godfroid, femme, maman, designer, habitante et habitée par une mission :
dessiner votre intérieur + SIMPLE + SAIN + SEREIN pour améliorer votre quotidien. J’analyse vos demandes et réalise vos plans, descriptifs, planches d’inspiration pour concrétiser votre projet d’aménagement, en fonction de votre budget. Pour un chantier serein.
2. Contact
Papotons de vos envies, vos blocages, votre projet : contact + FAQ
TORTUE
Conseil, savoir-faire, conception de projet d’architecture d’intérieur
Sur Paris et à distance
